Великий піст у 2025 році розпочнеться 3 березня і триватиме до 19 квітня, завершуючись Великою суботою перед Великоднем, який святкуватиметься 20 квітня. Це найважливіший і найдовший піст у християнстві, що триває 48 днів і складається з двох основних частин: Святої Чотиридесятниці (перші 40 днів) та Страсного тижня (останні 7 днів).
Як правильно провести Великий піст
1. Духовний аспект
- Приділяйте більше часу молитві та відвідуванню богослужінь.
- Намагайтеся уникати негативних емоцій, конфліктів і засудження.
- Розмірковуйте над своїм духовним життям, працюйте над своїми помилками.
- Виконуйте добрі справи, допомагайте тим, хто потребує підтримки.
2. Харчування
- Утримуйтесь від м’яса, молочних продуктів, яєць та риби (за винятком дозволених днів).
- Понеділок, середа, п’ятниця – сухоїдіння (холодна їжа без олії).
- Вівторок, четвер – гаряча їжа без олії.
- Субота, неділя – гаряча їжа з рослинною олією.
- Благовіщення (7 квітня) та Вербна неділя (13 квітня) – дозволяється риба.
- Лазарева субота (12 квітня) – дозволяється ікра.
3. Здоров’я
- Включайте в раціон овочі, фрукти, бобові, каші, горіхи.
- Пийте достатньо води та уникайте переїдання навіть пісною їжею.
- Якщо маєте хронічні захворювання, дітям, вагітним жінкам і літнім людям варто порадитися з лікарем перед дотриманням посту.
4. Соціальний аспект
- Робіть добрі справи, допомагайте нужденним.
- Уникайте гучних розваг, веселощів, зайвих переглядів телевізора чи соціальних мереж.
- Використовуйте цей час для саморозвитку та гармонії в житті.
Головна мета Великого посту – не лише обмеження в їжі, а й очищення душі, покаяння та прагнення до духовного вдосконалення.