Ця каша омолоджує жіночий організм. Ось як правильно її приготовити

Поновити колаген в організмі та омолодити свій організм можна за допомогою зерен ячменю. Ваш стан шкіри, волосся та нігті подякують вам, якщо раз на 7 днів ви будете їсти перлову кашу.

Каша насичена лізином – амінокислота, яка синтезує колаген. Колаген робить шкіру еластичною та є профілактичним засобом проти зморщок.

Містить вітаміни групи А, В, РР та Е.

Каша містить мало калорій, тому з легкістю позбавить вас зайвої ваги.

Допоможе нормалізувати роботу ШКТ, завдяки вмісту клітковини.

Приготування смачної та корисної каші:

Вимийте крупу до чистої води. На склянку крупи візьміть 1 л. води, залийте нею крупу та залишіть на чотири години.

Складові для приготування:

• Перловка – склянка;
• Питна вода – 1000 мл.;
• Кухонна сіль;
• Масло 82 % жиру – 30 гр.

Покроковий рецепт:

1. Залийте кашу водою.
2. Варіть на маленькому вогні 45 хвилин, після закипання.
3. Злийте залишки води.
4. Додайте масло та сіль.
5. Через 10 хвилин можете вживати корисну кашу.

Приємного апетиту!