Поновити колаген в організмі та омолодити свій організм можна за допомогою зерен ячменю. Ваш стан шкіри, волосся та нігті подякують вам, якщо раз на 7 днів ви будете їсти перлову кашу.
Каша насичена лізином – амінокислота, яка синтезує колаген. Колаген робить шкіру еластичною та є профілактичним засобом проти зморщок.
Містить вітаміни групи А, В, РР та Е.
Каша містить мало калорій, тому з легкістю позбавить вас зайвої ваги.
Допоможе нормалізувати роботу ШКТ, завдяки вмісту клітковини.
Приготування смачної та корисної каші:
Вимийте крупу до чистої води. На склянку крупи візьміть 1 л. води, залийте нею крупу та залишіть на чотири години.
Складові для приготування:
- Перловка – склянка;
- Питна вода – 1000 мл.;
- Кухонна сіль;
- Масло 82 % жиру – 30 гр.
Покроковий рецепт:
- Залийте кашу водою.
- Варіть на маленькому вогні 45 хвилин, після закипання.
- Злийте залишки води.
- Додайте масло та сіль.
- Через 10 хвилин можете вживати корисну кашу.
Приємного апетиту!