Ті, хто піклується про своє здоров’я ніколи не наїдаються на ніч. Все через те, що травна система вночі повинна також, відпочивати. Але, якщо ви не в змозі заснути на порожній шлунок, потрібно знати, які продукти взагалі не варто вживати на ніч.
Не можна вживати спиртні напої, бо вони збуджують нервову систему та мають величезну кількість цукру. Якщо ви бажаєте заснути, замініть спиртні напої ромашковим або м’ятним чаєм. Також, можна прийняти магнієву ванну.
Не можна вживати швидкі вуглеводи — шоколад, булочки та торти. Через вміст цукру підвищується синтез інсуліну. Від цього починають страждати стінки судин й накопичується зайва вага. Вживання швидких вуглеводів призведе до проблем зі здоров’ям.
Не можна вживати кисломолочні продукти. Від такої вечері буде страждати підшлункова залоза. У цей період підшлункова залоза почне виробляти інсулін, що призведе до накопичення жиру. А гормон стрункості та зростання буде блокуватися.
Не можна вживати фрукти та ягоди. Якщо вжити їх після м’яса, то варто приготуватися до того, що вас мучитимуть коліки та здуття живота. Вони викликають бродіння й це варто пам’ятати.
Не можна вживати смажену, копчену та жирну їжу. Ці продукти дуже довго переправляються. Відбувається велике навантаження на печінку, жовчний міхур та шлунок. М’ясні вироби потрібно вживати до 18:00.