Легкий, смачний та мало калорійний салат, який допоможе тримати себе в формі

Салат легкий та швидкий у приготуванні, збагачений вітамінами й сприяє схудненню. Приготуйте цю смачну страву й родина буде в захваті.

Інгредієнти:

  • Куряче філе 250 гр.;
  • Сир твердий 100 гр.;
  • Листя салату 50 гр.;
  • Батон 70 гр.;
  • Соняшникова олія 100 мл.;
  • Жовток 2 шт.;
  • Сік лимону 2 ст. л.;
  • Гірчиця 1 ч.л.;
  • Часник 1 зуб.;
  • Кам’яна сіль;
  • Чорний мелений перець.



Спосіб приготування:

  1. М’ясо відваріть та наріжте кубиком.
  2. Батон наріжте на кубики приблизно 1 см кожний та просушіть у розігрітій до 180 градусів духовці 5 хвилин.
  3. Сир, також, наріжте кубиком.
  4. Листя салату розірвіть вручну на невеликі шматочки.
  5. Відваріть яйця та відділіть жовток.
  6. Для соусу змішайте жовтки, часник, міцну гірчицю, лимонний сік, сіль та перець.
  7. У миску покладіть м’ясо, запечений хліб, листя салату та сир.
  8. Змастіть соусом та ретельно перемішайте.

Смачного!

Share