Кожен рік люди переводять годинник. Це роблять восени та весною. Це роблять для того щоб зекономити електроенергію та для того, щоб зберегти традиції біологічного часу. Восени це роблять в останню неділю жовтня, у ніч 29 числа, о четвертій годині ранку стрілку годинника потрібно перевести на годину назад.
Це все відбувається через те, що у зимовий період світає пізніше, а сутеніє раніше. У наш час годинникові пристрої самостійно переводять годинник, якщо вони не механічні.
Переведення часу завжди приносило дискомфорт у життя людини.
Як зробити так, щоб мінімізувати цей дискомфорт?
Варто пам’ятати, що зміна біологічного годинника може призвести до інфарктів, нервового зриву та серцево — судинних хвороб. Також, це може викликати стрес у людини. Людина стає неуважною та втрачає концентрацію.
Як підготувати себе до цієї події?
За пару тижнів починайте привчати себе лягати та прокидатися хвилин на двадцять пізніше. Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. Зранку вживайте поживний сніданок. Робіть все це, поки не налаштуєте свій біологічний годинник.