Головні помилки під час вимірюванні тиску: ніколи не робіть так
Правильне вимірювання артеріального тиску має велике значення для оцінки стану серцево-судинної системи. Багато людей роблять помилки, які можуть спотворювати показники. Дотримання кількох простих правил допоможе отримати точні результати.
Основні правила вимірювання артеріального тиску:
-
Час вимірювання
- Вимірюйте тиск у спокійному стані, краще вранці та ввечері в один і той самий час.
- Після використання очних або назальних крапель потрібно почекати не менше двох годин.
-
Підготовка до вимірювання
- За 30 хвилин до процедури не пийте каву, чай, алкоголь і не паліть.
- Не виконуйте фізичні вправи перед вимірюванням.
- Переконайтеся, що у вас порожній сечовий міхур, оскільки це може вплинути на результати.
-
Положення тіла
- Сидіть рівно, спираючись на спинку стільця.
- Стопи повинні стояти рівно на підлозі, без схрещування ніг.
- Руку покладіть на стіл так, щоб манжета була на рівні серця.
-
Процес вимірювання
- Не розмовляйте та не рухайтеся під час вимірювання.
- Манжета повинна щільно, але не надто туго прилягати до руки.
- Якщо необхідно повторити вимірювання, зробіть перерву 1-2 хвилини.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете отримати точні дані про свій артеріальний тиск і контролювати стан здоров’я.