Діти та дорослі разом у ліжку: чому це не завжди безпечно. Як налагодити самостійний сон для дитини та уникнути проблем. Лікарі-педіатри розповідають про ризики спільного сну та надають поради молодим батькам.
Як заставити дитину спати самостійно та чому це важливо для її здоров’я?
Лікарі рекомендують виховувати в дитини навички самостійного сну в окремій кімнаті. Взаємодія дітей із дорослими під час сну може призвести до негативних наслідків, таких як нездорова залежність та страхи.
Спільний сон може викликати у дитини внутрішні проблеми, такі як фізичні чи психологічні негаразди. Якщо дитина відмовляється спати сама, це може сигналізувати про брак уваги або вказувати на можливі проблеми, які варто негайно вирішити.
Психологи вважають, що оптимальний вік для переходу дитини до самостійного сну в окремій кімнаті — 2-3 роки. Важливо забезпечити дитині відчуття безпеки, використовуючи м’яку іграшку як охоронця. Поступово зменшуйте час, який дитина проводить разом із батьками під час сну, сприяючи її навчанню самостійності.
Під час облаштування дитячої кімнати важливо врахувати смаки та бажання самої дитини. Надавши їй можливість самостійно вибрати постільну білизну та розкласти свої іграшки.
Встановлення режиму є важливою складовою процесу адаптації. Завершення дня у власній кімнаті за спокійними заняттями, такими як малювання, розглядання малюнків або читання книги перед сном, сприяє спокійному переходу до нічного відпочинку. Рекомендується також встановити фіксований час для нічного режиму – о 22:00 годині. Це допоможе дитині швидше адаптуватися до змін.
Застосовуючи ці поради, батьки можуть забезпечити якісний сон для своєї дитини та сприяти її розвитку без зайвих страхів та негараздів.