Спати потрібно правильно, щоб тіло відпочивало та набиралось сил. Дізнайтесь, чому краще спати на лівому боці. Спробуйте змінити положення й почати спати на лівому боці.
Привчіть себе спати на лівому боці. Це можна зробити пришивши до правої кишені піжами м’ячик, який буде заважати вам, коли ви у сні перевернетесь. Можна покласти ще одну подушку, яка теж буде слугувати перешкодою.
Корисні властивості такого сну:
- Симптоми печії зменшаться, якщо спати на лівому боці.
- Спавши на лівому боці можна позбутись хропіння.
- Сон на лівому боці поліпшує травлення та зменшує силу тяжіння на шлунок.
- Сон у такому положенні зменшує навантаження на серце.
- Покращуйте роботу селезінки, якщо ви спите на лівому боці.
- Покращується робота лімфатичної системи та очищується організм від токсинів.
- Циркуляція крові покращується у цьому положенні, тому зменшується варикозне розширення вен. Вагітні жінки повинні завжди спати на лівому боці для забезпечення гарного приливу крові.
Пам’ятайте, що самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!